スケジュール

☆マーク…運動が苦手・体力に自信のない方、シニアの健康促進にピッタリの入門プログラム
☆☆マーク…初心者から中級者向けプログラム。エクササイズは腕支持・立位・バランス系も入ります
☆☆☆マーク…積極的にスキルアップしたい方向け。集中力を必要とします

◆☆～☆☆のクラスはお子様を連れての参加も可能です。但し託児はございませんのでお子様の安全に関しては自己責任となります。

時間	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日		日曜日
8:45 -9:25	朝活 ☆
9:30 -10:30	マットピラティス ☆☆	ストレッチ＆筋膜リリース ☆	マットピラティス ☆☆	マットピラティス ☆☆	1,3週目	2,4週目	ストレッチ＆筋膜リリース ☆
					ストレッチ＆筋膜リリース ☆
10:40 -11:40	バレエ入門 ☆	ピラティスバランスボール ☆☆☆	バレエ入門 ☆	健身太極拳 ☆～☆☆	やさしいダンス ☆～☆☆	バレエ入門 ☆	マットピラティス ☆☆
11:50 -12:50	ゆるトレ ☆	リズム＆ステップ ☆		11:50~13:20 特別クラス 中国武術 ☆～☆☆☆			バレエ初級 ☆☆
	・ピラティスマットマンツーマンレッスン ・カスタマイズレッスン ・企画アレンジレッスン ・バレエ解剖 座学（不定期） 詳しいスケジュールは予約サイトRESERVAをご確認ください
16:00 -17:00	リズム＆ステップ ☆				リズム＆ステップ ☆		リズム＆ステップ ☆
18:30 -19:30	ストレッチ＆筋膜リリース ☆		マットピラティス ☆☆	ストレッチ＆筋膜リリース ☆		マットピラティス ☆☆	マットピラティス ☆☆
19:50 -21:00	バレエ初級 ☆☆		バレエ初級 ☆☆	バレエ入門 ☆		バレエ初級 ☆☆	バレエ入門 ☆

＊月曜定休　年末年始休。最新情報はWEBの「お知らせ」・店舗掲示でご確認ください。

＊健身太極拳・中国武術クラスは毎月第5週目休講

＊講師都合・急病により休講、クラスの変更、講師の変更になる場合がございます。最新情報はWEBの「お知らせ」または店舗掲示でご確認ください。
＊クラススケジュールは変更になる可能性がございます。変更はWEBの「お知らせ」・店舗掲示にて告知いたします。
＊すべてのクラス性別・年齢制限なし。但し安全上講師の判断で個人的にエクササイズの変更・中止をお願いする場合がございます。

＊上記に関して、CHIELABO利用規約に準じます。