レッスン一覧

マット/ベーシック

火・木・金
9:30-10:30
日
10:40-11:40
木・土(第2・4週)・日
18:30-19:30

初心者から中級者向けクラス。基本的なエクササイズを中心に進めます。
お子様を連れての参加も可能です。

バランスボール

水
10:40-11:40

大人の美容バレエ

入門

火・木・土（2週・4週）
10:40-11:40
金・日
19:50-21:00

入門から初心者向け。

主に両手でバーにつかまってレッスン、バレエ基礎 を繰り返し行う健康促進クラスです。

大きなジャンプや回転は行いません。バレエが全く初めての方や、チアダンス・社交ダンス・器械体操など他種目の基礎固めにも最適です。

お子様を連れての参加も可能です。

大人の美容バレエ

初級

日
11:50-13:00
火・木・土（2週・4週）
19:50-21:00

バレエ解剖

不定期開催

ストレッチ＆
筋膜リリース

水・土・日
9:30-10:30
火・金
18:30-19:30

どなたでもご参加いただける健康ストレッチクラス。凝り固まった体をじっくりほどきます。

ストレッチに加えてマッサージボール・ストレッチローラーを利用したセルフマッサージやごく軽い筋トレを行います。

お子様を連れての参加も可能です。

朝のやさしいダンス

土(第1・3週)
10:40-11:40

未経験・初心者から、誰でも参加できるダンスクラスです。

ウォームアップで体を呼び覚まし、コンテンポラリーダンスの要素を取り入れた動きを、楽しいレクリエーションの中で行います。

気がつけば心もからだも気持ちよく解放されているはず。

ダンスをやってみたい方、軽い運動をしたい方におすすめです。

お子様を連れての参加も可能です。

健身太極拳

金
10:40-11:40
＊毎月第5週目は休講

未経験から参加できるミドル・シニア向けクラス。

講師は全日本太極拳連合会技術顧問【範士8段】極峰拳社/遠山知秀老師！

一度やってみたかった方、この機会に始めてみませんか？

グループクラス共通回数券ご利用いただけます。

中国武術

金
11:50-13:20
＊毎月第5週目は休講

本格的に太極拳を探求したい方向け入門～上級者クラス。太極拳を中心としますがルーツや仮想敵となる武術や武器術についても学べます。